적합한 마사지 장소를 선택하는 방법


마사지는 몸에 놀라운 효과를 줄 수 있는 편안한 경험입니다. 치료사의 손에 가해지는 압력은 근육과 힘줄을 느슨하게 하고 이완시켜 당신을 더 차분하고 편안하게 만듭니다. 많은 유형의 마사지가 다양한 방식으로 수행되며 일부 치료사는 신체의 특정 부위를 전문으로 하기도 합니다. 다음은 마사지를 최대한 활용하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 미리 약속을 잡고 휴식을 취하기에 충분한 시간을 확보해야 합니다. 가능하면 심야 스파 시간을 제공하지 않는 장소에서 세션을 계획하십시오.


적절한 시간에 마사지를 예약하는 것이 중요합니다. 프레젠테이션, 어린이 파티 또는 전 남편의 생일로 스트레스를 받을 때 약속을 예약하지 마십시오. 나중에 휴식을 취하기에 충분한 시간을 가지십시오. 마사지의 이점은 격렬한 운동 후 몸을 식히는 것과 비슷하며 좋은 마사지 스파는 이를 수용할 수 있어야 합니다. 예약을 하신 후에는 누워서 또는 샤워를 하시면서 편안한 시간을 보내실 수 있습니다.


마사지를 통해 세로토닌 수치를 높일 수도 있습니다. 마사지는 혈압과 심박수를 낮출 수 있습니다. 그것은 신체의 스트레스 호르몬 생산을 증가시킵니다. 또한 나쁜 것을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마사지를 최대한 활용하려면 과식이나 술을 피해야 합니다. 그 후에는 물을 많이 마셔야 합니다. 몸은 독소를 배출하고 힘든 하루를 보낸 후 휴식을 취하기 위해 물이 필요합니다. 스트레스의 위험을 줄이고 운동 범위를 향상시킬 수 있습니다.


마사지를 받기 전에 잠시 휴식을 취하십시오. 중요한 프레젠테이션이나 파티, 또는 전 애인에게 차로 3시간 거리에 마사지를 계획하십시오. 이렇게 하면 세션을 준비하고 나중에 긴장을 풀 수 있습니다. 마사지를 받은 후에는 몸을 진정시키고 낮잠을 자도록 노력해야 합니다. 당신의 몸은 감사할 것입니다. 나중에 기분이 나아질 것입니다. 그러니 서두르지 마세요.


마사지를 받는 것은 건강 문제가 있는 사람들에게 좋은 생각이 아닙니다. 낯선 사람의 공격을 받을 수 있는 환경에 있는 것은 안전하지 않습니다. 마사지는 건강 문제가 있는 사람들에게 좋은 선택이지만 심장 질환이 있는 사람들에게도 해로울 수 있습니다. 이러한 질병 중 일부를 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 여전히 모든 사람에게 안전한 것은 아닙니다. 다행히 마사지를 받는 데에는 여러 가지 이점이 있습니다.


마사지는 또한 기분을 좋게 합니다. 스트레스가 많은 하루를 보낸 후, 어떤 사람들은 스트레스를 풀기 위해 전신 마사지를 받습니다. 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 마사지를 받으면 더 잘 집중할 수 있습니다. 또한, 스트레스 수준을 감소시킵니다. Touch Research Institute에서 수행한 연구에 따르면 마사지는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 최대 53%까지 낮추고 도파민과 세로토닌을 증가시킬 수 있습니다.


마사지는 또한 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그것은 당신의 몸이 질병과 싸우는 데 도움이 될 것입니다. 또한 제대로 기능하는 데 필요한 산소와 영양소도 증가합니다. 부상에서 더 빨리 회복하고 일상 생활의 스트레스를 통해 일할 수 있도록 도와줍니다. 마사지를 받으면 근육이 이완되고 에너지가 더 많이 생깁니다. 운동선수라면 마사지를 받으면 운동 범위와 수행 능력이 향상됩니다.


마사지는 기분을 좋게 하고 신경을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 마사지를 받으면 마음이 편안해지고 차분해집니다. 마사지를 받기 위해서는 적절한 복장을 하는 것이 중요하므로 편안하고 헐렁한 옷을 입어야 합니다. 또한 마사지 전에 수건을 착용하거나 옷을 벗어야 합니다. 최상의 결과를 얻으려면 마사지 전날 과식과 음주를 피하십시오. 긴장되면 치료사에게 다른 오일을 사용하도록 요청하십시오.

보완 마사지도 받을 수 있습니다. https://choice-anma.com/ 이 마사지는 진정되고 상쾌한 느낌을 주는 데 도움이 됩니다. 마사지는 호흡 시스템을 재설정하는 데 도움이 되어 더 깊고 규칙적인 호흡으로 이어질 수 있습니다. 마사지 스타일에 따라 헐렁한 옷을 입어야 합니다. 일부 마사지는 옷을 벗고 마사지를 받을 수건을 준비해야 합니다. 최상의 결과를 얻으려면 마사지 전날 과식을 피해야 합니다. 또한 마사지 전에 물을 충분히 마셔야 합니다. 이것은 신체의 독소를 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 관절과 뼈가 중요한 영양소와 미네랄을 유지할 수 있도록 합니다.