Pointstonote – 온라인 치료가 당신에게 적합합니까?


많은 고용주가 직원 지원 프로그램을 통해 상담 서비스를 제공합니다. 이 혜택이 없으면 인터넷을 통해 치료사를 찾을 수 있습니다. 그러나 귀하의 건강 보험 플랜은 연간 특정 횟수의 세션만 보장할 수 있음을 알고 있어야 합니다. 따라서 계속 진행하기 전에 치료사 비용이 포함되는지 확인해야 합니다. 치료를 받기로 결정하기 전에 보험사와 이에 대해 논의하는 것이 중요합니다. 올바른 치료사를 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다.


치료는 다른 사람들과의 관계를 개선합니다. 특히 자신과의 강한 관계를 발전시키는 데 도움이 됩니다. 당신이 처음으로 의사 소통하는 사람으로서 당신과 당신의 관계는 다른 사람들과의 상호 작용의 분위기를 결정합니다. 자신을 존중하는 마음으로 대하고, 신체적, 정신적 웰빙을 돌보고, 높은 자존감을 유지하는 것은 모두 훌륭한 관계의 핵심 요소입니다. 이것이 힘든 작업처럼 보일 수 있지만 치료사와 함께 일하는 것은 관계를 개선하는 데 필요한 기술과 자신감을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.


치료에서 공개하기 어려울 수 있습니다. 당신은 부정적인 감정을 가질 수 있지만 그것에 대해 치료사에게 말해야 합니다. 치료사는 세션이 지지적이고 위협적이지 않도록 지시할 수 있습니다. 치료사에게 문제와 감정에 대해 정직하게 이야기하면 치료사가 문제를 안전하고 효과적으로 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자살이나 자해에 대한 생각이 있다고 생각되면 즉시 치료사에게 알려야 합니다. 이렇게 하면 세션이 두 사람 모두에게 안전한지 확인할 수 있습니다.


치료는 다양한 유형의 정신 질환이 있는 환자에게 도움이 될 수 있습니다. https://srmnet.org/ 일부는 특정 형태의 정신 질환을 다루는 데 초점을 맞추는 반면 다른 일부는 관계 관리 또는 개인 목표 달성과 같은 일상 생활의 문제에 초점을 맞춥니다. 치료하는 동안 지원 그룹은 일상적인 스트레스와 문제에 대처하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 많은 유형의 치료법이 있으며 모두 효과적입니다. 자신에게 가장 적합한 것을 찾는 것이 중요합니다. 이것은 당신의 삶의 질에 모든 차이를 만들 수 있습니다.


어떤 경우에는 가족 요법이 아이와 부모 모두에게 유익합니다. 치료사는 가족이 문제와 그 이유를 이해하도록 도울 수 있습니다. 그들은 또한 자신의 감정과 행동을 이해하는 데 어려움을 겪는 아동을 도울 수 있습니다. 치료사는 또한 양육과 관련된 문제로 환자의 부모를 도울 것입니다. 그들은 또한 환자가 온 가족에게 가장 좋은 결정을 내릴 수 있도록 치료사와 자신의 관심사와 목표에 대해 논의할 수 있습니다.


모든 유형의 치료와 마찬가지로 이 과정은 까다로울 수 있습니다. 치료사가 전문가라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 당신은 항상 당신의 치료사와 이야기할 수 있어야 하고 어떤 부정적인 행동도 피해야 합니다. 세션 중에는 치료사가 당신을 판단하게 할 수 있는 치료 세션도 피해야 합니다. 이메일과 전화 통화가 편안하더라도 정신과 의사와 민감한 문제에 대해 논의하는 것을 두려워해서는 안 됩니다.


치료사는 복잡한 행동과 그것이 당신의 삶에 미치는 영향을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치료사는 당신에게 당신의 경험과 당신이 느끼고 있는 것에 대해 정직하도록 요청할 것입니다. 당신은 또한 치료사에게 마음을 열 수 있지만 당신의 치료사가 당신과 같은 수준의 정직성을 반드시 공유하지는 않는다는 것을 인식하십시오. 그래야 그들과 자유롭게 소통할 수 있습니다. 이것은 당신이 그들과 편안함을 느끼고 더 개방적일 수 있게 해줄 것입니다.


치료사는 실존인물이어야 합니다. 치료사는 인간적인 방식으로 내담자와 관계를 맺을 수 있어야 합니다. 그 또는 그녀는 클라이언트와 동일시하고 상황을 이해할 수 있어야 합니다. 그 또는 그녀는 자신의 생각과 감정을 들을 수 있어야 합니다. 치료사는 좋은 경청자여야 하며 내담자를 도울 수 있는 방식으로 내담자와 의사소통할 수 있어야 합니다.

치료사는 실존인물이어야 합니다. 그들은 인도적인 방식으로 고객과 관계를 맺을 수 있어야 합니다. 치료사는 편안하게 시간을 보낼 수 있는 사람이어야 합니다. 다른 사람을 신뢰하는 것이 어렵다면 당신의 가치와 신념을 공유하는 치료사를 찾는 것이 좋습니다. 확실하지 않은 경우 치료사는 마음을 여는 데 도움이 되는 방식으로 편안하게 느낄 수 있습니다.